ASERTYWNOŚĆ – KORZYSTAJ Z MOCY OSOBISTEJ – szkolenie online

🎯 Szkolenie online w formule otwartej na platformie zoom

🎯 Kameralna grupa (do 6 osób)

🎯 3 spotkania po 4 h

🎯 20% teorii

🎯 80% ćwiczeń i wymiany doświadczeń

Terminy - aktualne terminy są na https://www.annazdzieszynska.pl/asertywnosc

Czy zdarza Ci się powiedzieć „tak”, gdy w środku czujesz „nie”? Czy czasem odkładasz własne potrzeby, by nie sprawiać komuś przykrości? A może trudno Ci postawić granicę albo poprosić o coś, co Ci się należy?

 🟡 Podczas szkolenia dowiesz się m.in.:

– gdzie bije źródło mocy osobistej,

- czym różni się asertywność od agresji i uległości,

– jak mówić „nie”, nie raniąc i nie wycofując się,

– jak asertywnie przyjmować krytykę i stawiać granice,

– jak rozpoznać własne potrzeby i zadbać o nie na co dzień,

- jak korzystać ze swojej mocy w trudnych sytuacjach,

- jak prosić o pomoc bez poczucia winy,

- jak świadomie korzystać z asertywnych praw.

 🟡 Najważniejsze jest jednak to, że pracując w kameralnej grupie PRZEĆWICZYSZ nabyte umiejętności, PRZEDYSKUTUJESZ trudne sytuacje, WYMIENISZ SIĘ DOŚWIADCZENIAMI i OPRACUJESZ indywidualny plan dalszego działania.